Aplikasi Apple Health menampilkan banyak maklumat dan boleh memberi kesan kepada pengguna biasa. Ia disepadukan dengan aplikasi lain untuk memberi anda ringkasan keseluruhan kesihatan anda di satu tempat. Apabila digunakan bersama iPhone dan Apple Watch, ia boleh menjadi alat yang berguna dalam mengekalkan kesejahteraan optimum anda.
Begini cara anda boleh memanfaatkan Apple Health dengan lebih baik.
Permulaan
Untuk mula menggunakan aplikasi Apple Health, anda perlu menyediakan profil. Aplikasi ini memerlukan maklumat asas, seperti nama anda, tarikh lahir dan jantina. Anda boleh menukar tetapan ini pada bila-bila masa dalam butiran kesihatan dengan mengetik foto Apple ID anda di bahagian atas sebelah kanan.
Butiran kesihatan termasuk jenis darah, jenis kulit dan ubat-ubatan yang mempengaruhi kadar denyutan jantung. Di sini, anda juga boleh memasukkan jika anda menggunakan kerusi roda atau tidak. Jika anda memilih ya, iPhone dan Apple Watch anda tidak akan mengira langkah, mereka akan mengira tolakan.
Profil anda termasuk bukan sahaja butiran kesihatan tetapi ID Perubatan anda. ID Perubatan anda mempunyai nama, umur, alahan, ubat-ubatan, berat badan, ketinggian dan kenalan kecemasan anda, jadi pihak berkuasa perubatan boleh melihat mereka sekiranya berlaku kecemasan kesihatan. Ia boleh dikongsi semasa panggilan kecemasan dan pada skrin kunci iPhone anda. Aplikasi Apple Health malah membenarkan anda mendaftar untuk menjadi penderma organ terus dari profil anda.
Anda juga boleh mengeksport data kesihatan anda daripada profil anda jika perlu. Data ini boleh disandarkan dan disimpan ke iCloud.
Integrasikan Apple Health dengan aplikasi lain
Anda boleh menambahkan aplikasi lain pada aplikasi Apple Health seperti Jam, Penjejakan Kitaran, Kecergasan, Siri, Tidur dan banyak lagi. Terdapat juga aplikasi pihak ketiga yang boleh anda sepadukan ke dalam apl Apple Healt anda. Ten Percent Happier dan WaterMinder adalah antara aplikasi yang hebat yang saya cadangkan anda untuk menyemaknya. Kedua-duanya akan menyegerak dengan baik pada kedua-dua iPhone dan Apple Watch.
Lihat data kesihatan anda
Skrin utama aplikasi Apple Health menampilkan ringkasan maklumat kesihatan anda. Anda boleh menggemari subjek tertentu supaya ia muncul di bahagian atas. Dalam Ringkasan, anda boleh melihat aktiviti anda, arah aliran dalam kesihatan anda, tahap bunyi persekitaran dan banyak lagi. Walaupun saya tidak akan membincangkan butiran khusus tentang segala-galanya, adalah penting untuk mempunyai idea tentang perkara yang ada.
Aktiviti ialah ciri popular dalam aplikasi Apple Health. Di sini anda boleh menyemak “cincin” aktiviti anda yang menunjukkan berapa banyak kalori yang telah anda bakar, berapa minit anda bersenam dan berapa minit dalam sehari anda berdiri. Menggabungkan “cincin” aktiviti dengan Apple Fitness+¹ memanfaatkan sepenuhnya fungsi ini.
Aliran kesihatan memberitahu anda apabila terdapat perubahan dalam topik kesihatan tertentu seperti kadar denyutan jantung atau minit senaman. Kita pernah mendengar cerita pada masa lalu tentang cara ciri ini telah membantu memberitahu orang ramai tentang perubahan kesihatan yang drastik yang menyebabkan mereka mendapatkan bantuan perubatan yang menyelamatkan nyawa.
Terdapat juga pilihan untuk mengambil bahagian dalam kajian penyelidikan. Sebagai contoh, Apple baru-baru ini telah melakukan kajian penyelidikan kesihatan wanita menggunakan aplikasi Cycle Tracking
Tab semak imbas membolehkan anda melihat dengan lebih mendalam ke dalam kategori kesihatan tertentu. Di sini anda boleh mencari melalui pemakanan, kesedaran, pernafasan, vital dan banyak lagi. Setiap kategori membolehkan anda memasukkan butiran tertentu untuk memberikan pandangan tambahan tentang kesihatan anda. Anda boleh melihat trend dari semasa ke semasa dan belajar tentang subjek itu juga. Aplikasi ini menawarkan artikel yang disesuaikan dengan setiap topik serta aplikasi pihak ketiga yang disyorkan untuk digunakan bagi menjejak data yang berkaitan.
Kongsi data anda dengan orang lain dengan selamat
Anda boleh berkongsi data anda dengan seseorang dalam tab “Perkongsian”. Ini adalah cara yang selamat dan peribadi untuk memberikan ringkasan setiap topik yang anda kongsi, bukan butiran khusus. Maklumat ini disulitkan dan anda boleh berhenti berkongsi pada bila-bila masa.
Aplikasi Apple Health membolehkan anda berkongsi maklumat ini dengan doktor anda. Ia juga membolehkan anda menyambung ke portal dalam talian sistem kesihatan anda. Mudah sahaja, log masuk dengan maklumat sistem kesihatan anda. Ia bukan sahaja peribadi pada peranti anda tetapi pada doktor anda juga. Apabila disambungkan, rekod anda akan dimuat turun supaya anda boleh melihat maklumat yang sedang digunakan oleh doktor anda.
Adakah anda menggunakan aplikasi Apple Health?
Walaupun Apple Health mempunyai banyak ciri, bahagian tertentu tidak sesuai untuk semua orang. Saya syorkan anda meneliti di seluruh aplikasi untuk melihat perkara yang sesuai untuk anda.
